‘Gezondheid’ artikels
Hoe zelf wenkbrauwen epileren?
Hoe zelf wenkbrauwen epileren? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Houd de wenkbrauw borstel vast in de hand waarmee je het behendigst bent. Door voor het vormen van de wenkbrauwen de dominante hand te gebruiken zorg je voor dat je je wenkbrauwen met meer precisie kunt trimmen. Stap 2: Plaats de borstel aan […]
Hoe luizen bestrijden?
Hoe luizen bestrijden? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Was je lichaam grondig met zeep en warm water. Luizen die zich bevinden op het lichaam kunnen gemakkelijk verwijderd worden. Neten (eieren van luizen) zijn echter volgens medische bronnen een stuk lastiger te verwijderen. Tip 2: Je kunt producten zoals Rid of Nix gebruiken […]
Hoe dieten?
Hoe dieten? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Bespreek een dieet plan met een geregistreerde diëtist. Een diëtist is niet het zelfde als een voedingsdeskundige. Een voedingsdeskundige stuurt soms aan op het volgen van wonderprogramma’s en het innemen van vitaminen en voedingssupplementen. Een diëtist heeft een professionele wetenschappelijke opleiding gevolgd en zal een […]
Hoe punten berekenen weight watchers?
Hoe punten berekenen weight watchers? Wij zochten het voor je uit: Bereken zelf het aantal punten Stap 1 Zoek de voedingswaarden op de verpakking of het etiket van het levensmiddel. Deel het aantal calorieën door 50. Stap 2 Deel het totaal aantal gram aan vet door 12. Stap 3 Tel de waardes van stap 1 […]
Hoe spieren kweken?
Hoe spieren kweken? Wij zochten het voor je uit: Spier elasticiteit verbeteren Stap 1: Het juiste voedsel eten. Een gezond dieet is van groot belang voor het snel opbouwen van spier elasticiteit. Gezond voedsel zit boordevol vitaminen, voedingsstoffen en mineralen. Je hebt deze stoffen nodig om spieren op te bouwen. Neem daarnaast een gezonde hoeveelheid […]
Hoe kan ik doorslapen?
Hoe kan ik doorslapen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 EET NIET TE LAAT IN DE AVOND – kies een tijd die goed in je schema past en eet niet later dan op dat tijdstip. Ik eet niet na 19.00. Moet je er vaak midden in de nacht uit om naar het toilet […]
Hoe kan ik bijkomen?
Hoe kan ik bijkomen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Eet veel bewerkte voedingsmiddelen. Deze bevatten een hoog vet- en suikergehalte en conserveringsmiddelen waardoor ze een lange tijd bewaard kunnen blijven buiten de koelkast. Enkele goed smakende voorbeelden zijn chocolade repen, koekjes en chips. Je kan ze de hele dag door eten omdat […]
Hoe kan ik afvallen?
Hoe kan ik afvallen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Let op wat je eet. Voeg meer proteïne en vezels aan je dieet toe. Voedingsvezels houden je lichaam slank en gezond en proteïne de effectiviteit van sporten stimuleert. Tip 2: Gebruik drie tot vier keer per week een springtouw. Dit is een goede […]
Hoe wenkbrauwen epileren?
Hoe wenkbrauwen epileren? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Houd een scherpe pincet en een vergrotende spiegel bij de hand. Als je pincet dol is geworden of je kunt geen haar zien dan zul je als maar door blijven knippen waardoor huid irritatie ontstaat. Er zijn bedrijven die diensten aanbieden om voor een […]
Hoe je oor stretchen?
Hoe je oor stretchen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Schaf een setje metalen oorbellen aan dat één maat groter is dan de piercing in je oor. Stap 2: Masseer zachtjes je oorlel en week deze voor een aantal minuten in warm water om de huid zachter te maken en de piercing in […]
Hoe flauwvallen?
Hoe flauwvallen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Rem af met wat je op het moment aan het doen bent. Als je aan het wandelen bent, ga langzamer lopen. Als je aan het praten bent, praat langzamer. Stap 2: Tuur en knipper veelvuldig met je ogen. Geef een door pijn getroffen blik alsof […]
Hoe fitnessen?
Hoe fitnessen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Stel je eigen work-out schema samen en hang deze op een zichtbare plek op. Plan bepaalde activiteiten op bepaalde dagen in of doe bepaalde activiteiten op de daarvoor bestemde dagen. Na een korte warming up sessie kun je bijvoorbeeld een pilates programma voor basis conditie […]