Posts Tagged ‘vermageren’
Hoe af te vallen?
Hoe af te vallen? Wij zochten het voor je uit: Er zijn duizende diëten om gewicht te verliezen. Bij sommige moet je alles tellen wat je eet, bij sommige mag je geen koolhydraten eten, bij andere moet je net zoveel mogelijk koolhydraten eten, soms mag je maar één maal per dag eten en soms moet […]
Hoe afvallen?
Hoe afvallen? Wij zochten het voor je uit: Veel mensen verwarren afvallen met uithongeren, maar deze twee zijn totaal verschillend. Om af te vallen moet je zeker aan deze volgende dingen voldoen: -Gezond eten -Genoeg/veel sporten – Sommige mensen proberen alleen door gezond te eten, je zal ook afvallen maar minder gemakkelijk dan als je […]
Hoe vermageren?
Hoe vermageren? Wij zochten het voor je uit: De beste remedie om kilootjes kwijt te spelen, is vrij simpel. Je trekt je loopschoenen aan en je loopt minsten een half uur. Vanaf een half uur begin je vetten te verbranden. Natuurlijk moet je dit meestal eerst opbouwen, en dit heeft zijn tijd nodig. Je vermagert […]
Hoe afvallen?
Hoe afvallen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Drink anderhalve liter water per dag. Tip 2. Vermijd vettig eten zoals pizza, hamburgers, frieten, … Eens om de 2 weken mag je jezelf wel belonen met een vettige maaltijd maar hou mate! Tip 3. Beweeg meer. Dit kan je doen door de trap te […]
Hoe vetpercentage berekenen?
Hoe vetpercentage berekenen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Om je vetpercentage te berekenen heb je volgende informatie nodig: je leeftijd, je geslacht en je BMI. Stap 2. Je BMI kan je berekenen met deze formule: Gewicht (in kg) / (lengte x lengte (in meter) ) Stap 3. Nu kan je deze gegevens […]
Hoe vermageren aan de buik?
Hoe vermageren aan de buik? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Vermijd crashdieten, je zal wel gewicht verliezen maar aan je buik zal je niet vermageren omdat je met een crashdieet geen vet verliest en al helemaal niet rond je buik! Tip 2. Probeer 2 a 3 maal per week cardiotraining te doen. […]
Hoe bereken je bmi?
Hoe bereken je bmi? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Bepaal je lengte. Stap 2. Bepaal je lichaamsgewicht. Stap 3. Deel nu je lichaamsgewicht door je lengte in het kwadraat. Stap 4. Je hebt nu je bmi berekend, hieronder kan je de conclusie vinden: BMI onder 18: ondergewicht 18 – 25 : normaal […]
Hoe vermageren?
Hoe vermageren? Wij zochten het voor je uit: Als je wilt proberen vermageren is het van belang om genoeg energie te verbranden in vergelijking met wat je opneemt. Sommige vermagerings technieken werken met punten, wat eigenlijk gebaseerd is op het concept dat een volwassen persoon ongeveer 2000 calorieën per dag mag innemen. (dit is afhankelijk […]
Hoe snel afvallen met sonja bakker?
Hoe snel afvallen met sonja bakker? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Eet normale voeding maar let op de hoeveelheid en gebruik magere producten. Tip 2. Eet meerdere malen per dag (5 tot 6 keer). Tip 3. Eet langzaam. Zorg dat u voldoende kauwt op uw eten in plaats van uw eten naar […]
Hoe vermageren?
Je metabolisme Je metabolisme draait de hele dag, maar niet altijd op volle toeren. ‘s Morgens gaat je lichaam sneller en meer vet verbranden dan ‘s avonds. Dit heb je te danken aan je metabolisme. Daarom eet je ‘s morgens best meer dan ‘s avonds en eet je na 18 uur best niets meer. Verteringsproces […]
Hoe kan je vermageren?
Elk pondje gaat door het mondje. Hou het dus simpel: dichthouden die boel. Nee, even serieus, ik probeer al jaren om terug in die broek te kunnen, om die leuke rok weer dicht te krijgen, om weer dat gewicht van weleer terug te bereiken, om terug maatje 38 te hebben en hoe meer ik probeer, […]
Hoe je BMI berekenen?
Je BMI ( Body Mass Index ) berekenen is niet moeilijk. Om je BMI te berekenen kan je namelijk volgende eenvoudige formule gebruiken: Gewicht in kilogram ———————————— (Lengte in meter) * (Lengte in meter) Het getal dat je nu bekomt is je BMI. Kijk nu tussen welke waarden je BMI ligt: – tussen de 18 […]