Hoe je BMI berekenen?

Je BMI ( Body Mass Index ) berekenen is niet moeilijk. Om je BMI te berekenen kan je namelijk volgende eenvoudige formule gebruiken:

Gewicht in kilogram
————————————
(Lengte in meter) * (Lengte in meter)

Het getal dat je nu bekomt is je BMI. Kijk nu tussen welke waarden je BMI ligt:

– tussen de 18 en de 25 : perfecte waarde, houden zo.

– tussen de 25 en de 30 : je loopt niet echt een risico, maar je mag niet bijkomen.

– tussen de 30 en de 40 : je zou 5 tot 10 kg moeten vermageren, je maakt namelijk kans op bepaalde aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten.

– Boven de 40 : je moet dringend vermageren want je gezondheid is in gevaar!