Hoe hoelahoepen?

Hoe hoelahoepen? Wij zochten het voor je uit:

Stap 1 Houdt de hoelahoep vast.

Stap 2 Laat hem zakken tot enkelhoogte.

Stap 3 Stap er in (met beide voeten)

Stap 4 Breng hem omhoog, net onder uw taille.

Stap 5 Houdt hem met beide handen vast en druk hem naar voren zodat hij tegen uw rug steunt.

Stap 6 Gebruik beide handen, slinger de hoepel naar links zodat de binnenrand in een cirkel om uw lichaam rolt. Doe dit een paar keer zodat u er gevoel voor krijgt.

Stap 7 Laat de hoelahoep een paar minuten op de grond lggen, en oefen uw heupbewegingen. Houdt uw voeten stevig op de grond, gespreid op schouderbreedte, draai uw bekken (net als Elvis) links, achterwaarts, rechts, voorwaarts. Doe dit een paar keer totdat u er het gevoel voor heeft.

Stap 8 Doe alle bewegingen tesamen. Als u de hoepel naar links slingert, beweeg uw heupen naar links, om zo contact met de hoepel te hebben, draai naar achteren en naar rechts, en vervolgens naar voren zodat uw heupen de draaiing van de hoepel volgen.

Stap 9 Houdt de hoepel draaiende rond uw heupen zolang als u kunt. Als hij op de grond wat (wat ongetwijfeld zal gebeuren) pak hem op en probeer het weer.