Hoe doe je buikdansen?


Hoe doe je buikdansen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1. Kleed het onderste deel. Zoek kleding die stijlvol en modern is en toch comfortabel. Denk aan lange losse rokken en hemden.

Tip 2. Koop een CD met muziek van het Midden-Oosten. Dit zal de sfeer verhogen en u helpen het ritme van buikdansen aan te leren. U kunt een CD vinden bij uw plaatselijke muziekwinkel of bij vele online handelaren. Luister ernaar en bestudeer het ritme van de muziek van het Midden-Oosten.

Tip 3. Warm op. Buikdansen zal werken met een aantal spieren die u vergeten was, dus u moet opwarmen voordat u aan de slag gaat. Rol een beetje met het hoofd en probeer de rest van uw lichaam zoveel als mogelijk los te maken.

Tip 4. Begin met uw hoofd. Beweeg uw hoofd in cirkels, terwijl uw hoofd niveau op één stand houdt. Draai het eerst met de klok mee. Wanneer het goed voelt, beweeg het tegen de klok in. Schuif uw hoofd van links naar rechts. Houd uw hoofd niveau en uw neus recht naar voren.

Tip 5. Maak daarna gebruik van uw schouders. Beweeg de schouders in cirkels. Ga vooruit, omhoog, achteruit en dan naar beneden. Schuif de schouders. Beweeg uw rechterschouder vooruit terwijl uw linkerschouder naar achteren beweegt. Voer de snelheid geleidelijk aan op (U moet dit voelen in uw ribbenkast).

Tip 6. Werk met de ribben. Schuif uw ribbenkast van de ene naar de andere kant zonder nog gebruik te maken van de heupen. Schuif vervolgens uw ribben naar rechts, voren, links, dan weer terug in een cirkelvormige beweging.

Tip 7. Rol je buik. Dit is de meest bekende beweging van buikdansen .Trek zowel de onder-en bovenhelft van de buik in. Laat vervolgens beide los. Doe eerst rustig en voer geleidelijk aan snelheid op tot het er natuurlijk uitziet en vloeiend aanvoelt alsof u uw buik rolt.

Tip 8. Beweeg de heupen. Schuif de heupen. Houd uw bovenlichaam stil en begin met de heupen te bewegen van links naar rechts. Neem vaart aan.

Tip 9. Beweeg uw heupen in cirkelvorm. Beweeg de heupen in een volledige cirkel met gebogen knieën en een stijve ribbenkast.



Plaats een reactie