Hoe cyclus berekenen?

Hoe cyclus berekenen? Wij zochten het voor je uit:

Stap 1: Begin met tellen vanaf de eerste dag van het bloeden; dit is de eerste cyclusdag. Duid de datum aan op een kalender of een notitieboekje, zodat je de specifieke datum kan onthouden.

Stap 2: Blijf tellen tot de eerste dag van je volgende menstruatie, of de volgende eerste cyclusdag. Het aantal dagen tussen elke eerste cyclusdag is de lengte van je menstruele cyclus. Bijvoorbeeld, als je menstruatie begint op 1 januari, en je volgende menstruatie begint op 28 januari, dan is de lengte van je cyclus 27 dagen.

Stap 3: Herhaal dit proces voor vier tot vijf cyclussen, en duid elke keer de eerste dag van het bloeden aan op je kalender. Gebruik deze data om je gemiddelde cycluslengte te vinden, dit zal accurater zijn dan gewoon een enkele cyclus te tellen.