Hoe vermageren?

Gezondheid | Geschreven op 27 November 2010

Hoe vermageren? Wij zochten het voor je uit:

De beste remedie om kilootjes kwijt te spelen, is vrij simpel. Je trekt je loopschoenen aan en je loopt minsten een half uur. Vanaf een half uur begin je vetten te verbranden. Natuurlijk moet je dit meestal eerst opbouwen, en dit heeft zijn tijd nodig. Je vermagert nog het beste als je op een nuchtere maag gaat lopen. Hierbij moet je echter wel oppassen voor hypoglycemie. Dit houdt in dat je bloedglucose spiegel laag is. We zeggen niet voor niets dat we vetten verbranden in een vuurtje van koolhydraten.

Als je dit combineert met een gevarieerde normale voeding, ga je zeker vermageren. Je moet hiervoor zelf nog niet diëten. Natuurlijk moet je er zelf wel op letten dat je ipv een zak chips in de zetel ’s avonds, je bij voorbeeld een yoghurt eet.