Posts Tagged ‘trainen’
Hoe thuis trainen?
Hoe thuis trainen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Maak thuis een ruimte leeg die je voor je workouts kunt gebruiken. Let extra goed op het verplaatsen van spullen waarover je kunt struikelen. Stap 2: Doe een warming up met strekoefeningen en een korte cardiovasculaire workout van ongeveer vijf minuten lang. Stap 3: […]
Hoe snel een sixpack?
Volg volgende stappen en je zal snel een sixpack krijgen: Stap 1. Een sixpack krijgen doe je door een combinatie van volgende 2 dingen: vet verliezen en spieren opbouwen. Stap 2. Begin vet te verliezen door gezonder te gaan eten. Schrap pizza, frieten, kebap, .. van je menu en vervang deze door fruit, groenten, kip, […]
Hoe krijg je slanke benen?
Het kost veel tijd en energie om mooie en slanke benen te krijgen. Leer uzelf om rustig te blijven als het even tegen zit en hou uw doel op de lange termijn in gedachten. Als u het rustig opbouwt zijn de veranderingen blijvend en voor uw gevoel is het dan ook veel minder werk. Hoe […]