Hoe snel een sixpack?
Volg volgende stappen en je zal snel een sixpack krijgen:
Stap 1. Een sixpack krijgen doe je door een combinatie van volgende 2 dingen: vet verliezen en spieren opbouwen.
Stap 2. Begin vet te verliezen door gezonder te gaan eten. Schrap pizza, frieten, kebap, .. van je menu en vervang deze door fruit, groenten, kip, vis, …. .
Stap 3. Vermijd alcohol en suiker rijke dranken zoals cola, fanta, … en drink zoveel mogelijk water.
Stap 4. Spendeer dagelijks een 30tal minuten aan sporten. Dit kan gaan van wandelen, lopen, …
Stap 5. Voer dagelijks sit ups uit maar forceer niet. Je kan beter elke dag wat opbouwen dan de eerste dag je meteen te forceren.
Hou bovenstaande stappen vol en je zal al snel merken dat je buikspieren strakker worden en dat er een sixpack zichtbaar wordt.
Deel dit artikel op Facebook
Tweet dit
Digg dit
Bewaar op delicious
degene die een saunabelt hebben kun je het maximum bereiken door te combineren met fietsen of snel wandelen dus absoluut niet opgeven voor mensen die een saunabelt hebben op 1 maand tijd verloor ik al 35 kilo of je het gelooft of niet. ik woog al 105 kilo dus reken maar uit als er opeens 35 kilo vanaf gaat nu ben ik niks anders dan gelukkig 😀 dit is geen gezeik en zeker vooral op je voeding letten je mag alles eten maar vermijd liever lekkere sausjes en suikerrijke drankjes drink heelveel water max 8 glazen op 1 dag drink 3 kopjes groene thee of afslank thee