Posts Tagged ‘sporten’
Hoe zumba?
Hoe zumba? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Zoek zumbales in jouw omgeving. Controleer oefeningsstudio’s en gemeenschapscentra voor zumbalessen en zoek een tijd uit die in jouw schema past. Als er in jouw omgeving geen zumbatrainingen beschikbaar zijn, zoek dan een zumba DVD, zodat je het thuis kan gebruiken. Tip 2 Probeer verschillende […]
Hoe fitnessen?
Hoe fitnessen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Stel je eigen work-out schema samen en hang deze op een zichtbare plek op. Plan bepaalde activiteiten op bepaalde dagen in of doe bepaalde activiteiten op de daarvoor bestemde dagen. Na een korte warming up sessie kun je bijvoorbeeld een pilates programma voor basis conditie […]
Hoe fietsen?
Hoe fietsen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Fiets in je ééntje en rijd niet in een detachement met andere wielrenners. Alhoewel het rijden in een detachement, beter bekend als de kunst van het schuilen achter een andere wielrenner om de weerstand van de wind te verminderen, een noodzakelijke tactiek is om een […]