Posts Tagged ‘push ups doen’
Hoe push ups doen?
Hoe push ups doen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Weet hoe een juiste opdrukking te doen. Lig op de grond met uw borst naar beneden en uw handen ter hoogte van uw schouders. De palmen naar beneden of als u dat verkiest kunt u steunen op uw vuisten. Uw voeten moeten naast […]
Hoe push ups doen?
Hoe push ups doen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Plaats je tenen en je handen op de vloer. Zorg ervoor dat je rug en je armen recht zijn. Houd je handen iets meer dan schouderbreedte uit elkaar en span je buikspieren aan. Stap 2: Haal diep adem en laat jezelf naar de […]