Posts Tagged ‘conditie’
Hoe conditie opbouwen?
Hoe conditie opbouwen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Begin met rennen, joggen of wandelen. Je benen gebruiken om te sporten is een van de meest effectieve manieren om in vorm te raken. Rennen, joggen en wandelen brengen geen enkele kosten of een specifiek aanvullend dieet met zich mee. Tip 2: Doe mee […]
Hoe bouw ik conditie op?
Hoe bouw ik conditie op? Wij zochten het voor je uit: Stap 1:Maak gebruik van de spullen om je heen. Wasmiddel flessen, lege waterflessen gevuld met zand of andere zware spullen maken prima gewichten. Of gebruik je eigen lichaam. Crunches, push-ups en calisthenische oefeningen zijn makkelijke, praktische maar effectieve manieren om terug in vorm te […]