Posts Tagged ‘calorieën’
Hoe kcal berekenen?
Hoe kcal berekenen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Zoek op het product naar een etiket met voedingsinformatie. Als er geen etiket op het product zit, zoek deze informatie dan op het Internet op. Bepaal hoeveel gram proteïne het voedsel bevat. Vermenigvuldig het aantal gram proteïne met vier. Dit is het aantal kilocalorieën […]
Hoe kan ik verdikken?
Of het nu voor sport- of persoonlijke redenen is dat je wil verdikken, je zal al snel merken dat dit niet zo eenvoudig is. Stap 1. Eet voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën. Voorbeelden hiervan zijn volkoren brood, groenten zoals avocado’s en aardappelen, bruine bonen, mager rood vlees, gevogelte en vis. Stap 2. Verhoog […]