Hoe zelf bloeddruk meten?

Hoe zelf bloeddruk meten? Wij zochten het voor je uit:

Stap 1. Steek batterijen in, door het batterij lid te verwijderen, deze zullen ofwel aan de zijkant of achterkant van de polsbloeddrukmeter met monitor te vinden zijn. Meeste monitors gebruiken twee, AAA grootte batterijen (1.5V).

Stap 2. Stel je polsbloeddrukmeter in. Je zal de tijd, datum en jaar moeten instellen, dit moet gedaan worden bij het eerste gebruik en iedere keer je de batterijen vervangt. De instelling volgorde is meestal als volgt: jaar, maand, dag en tijd. Lees de handleiding hoe je de pols monitor moet instellen.

Stap 3. Doe de manchet goed aan, zodat het scherm en je handpalm naar jou toe gericht is. De manchet moet ongeveer 0.75 en 1.25 cm boven je hand geplaatst worden. Maak de Velcro goed vast zodat het lekker zit maar niet te strak. Plaats je arm op een tafel zodat het manchet op ongeveer dezelfde hoogte als je hart zit. Gebruik een kussen voor ondersteuning indien dit nodig blijkt. Je handpalm moet nu naar boven gericht zijn. Wanneer je het ballonnetje aandoet, doe alle juwelen, inclusief horloge uit.

Stap 4. Begin met het meten van je bloeddruk. Zit voor enkele minute stil, druk dan op de aan/uit knop. De manchet zal opgeblazen worden door de pomp. Eens de juiste opgeblazen druk bereikt is, zal de druk beginnen vallen. De pols monitor zal je pols aantonen en het “hart” symbool zal beginnen knipperen. De nummers op het scherm zullen blijven veranderen tot je bloeddruk lezing compleet is.

Stap 5. Bekijk je resultaten en bewaar ze. Gewoonlijk zal er een biep geluid te horen zijn om aan te geven dat het meten van de bloeddruk gedaan is. De systolische bloeddruk lezing zal bovenaan het scherm te zien zijn, de diastolische lezing zal onderaan het scherm te zien zijn, gevolgd door een polsslag lezing. Meeste polsbloeddrukmeters met monitor kunnen 99 bloeddruk en polsslag metingen bewaren. Deze kunnen opgevraagd worden door op het “geheugen (memory)” knop te drukken. De datum en tijd zullen ook weergegeven worden. Bewaar je resultaten in de bijhorende werkmap, zodat je ze kan overleggen met je dokter.