Hoe fitnessen?

Hoe fitnessen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Stel je eigen work-out schema samen en hang deze op een zichtbare plek op. Plan bepaalde activiteiten op bepaalde dagen in of doe bepaalde activiteiten op de daarvoor bestemde dagen. Na een korte warming up sessie kun je bijvoorbeeld een pilates programma voor basis conditie […]