Hoe thuis trainen?

Hoe thuis trainen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Maak thuis een ruimte leeg die je voor je workouts kunt gebruiken. Let extra goed op het verplaatsen van spullen waarover je kunt struikelen. Stap 2: Doe een warming up met strekoefeningen en een korte cardiovasculaire workout van ongeveer vijf minuten lang. Stap 3: […]