Hoe squats doen?

Hoe squats doen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1 Begin met het gebruik van een stabiliteitsbal voor assistentie. Sta met uw rug tegen de muur en plaats een stabiliteitsbal achter u, op gordel hoogte. Zet uw voeten ongeveer 6 tot 8 inches naar voren, leun terug tegen de bal en beweeg langzaam naar […]