Hoe krijg ik sterke rugspieren?

Hoe krijg ik sterke rugspieren? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Ken je rug. De rug bestaat uit 3 spiergroepen – de onderrug, de brede rugspier en de monnikskapspier spieren. De voornaamste taak van de onderrug is om het lichaam in evenwicht te houden. De monnikskapspier is bovenaan in het midden van de […]