Hoe rug trainen?

Hoe rug trainen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Alvorens je een halter optilt, warm eerst 5 minuten je spieren op met aerobic oefeningen. Als het koud is buiten of je traint vroeg in de ochtend, dan heeft je lichaam misschien wel een paar extra minuten nodig om helemaal op te warmen. Sla […]