Hoe wandelen?

Hoe wandelen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Begin met de warming up. Het is erg belangrijk dat je langzaam begint en jezelf uitstrekt zodat je niet spieren verrekt of scheurt. Maak een aantal zijwaartse buigingen of buig je lichaam tot de grond terwijl je tot tien telt. Herhaal deze strek oefeningen een […]