Hoe joggen?

Hoe joggen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Jog met je schouders naar achteren. Houd je armen en handen ontspannen naast je, buig je ellebogen naar je middel toe en vorm met je handen een bol. Laat je armen losjes in het ritme van de pas langs je lichaam zwaaien. Tip 2: Houd […]