Posts Tagged ‘gewicht aankomen’
Hoe kom ik bij in gewicht?
Hoe kom ik bij in gewicht? Wij zochten het voor je uit: Stap 1 Stel je zelf een streefgewicht. Ook al is het een goed idee om te overleggen met je arts of een voedingsdeskundige, je kunt ook gebruik maken van de BMI calculatoren om je gezonde, ideale gewicht vast te stellen. Stap 2 Ontwikkel […]
Hoe kan ik bijkomen?
Hoe kan ik bijkomen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Eet veel bewerkte voedingsmiddelen. Deze bevatten een hoog vet- en suikergehalte en conserveringsmiddelen waardoor ze een lange tijd bewaard kunnen blijven buiten de koelkast. Enkele goed smakende voorbeelden zijn chocolade repen, koekjes en chips. Je kan ze de hele dag door eten omdat […]
Hoe aankomen?
Hoe aankomen? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Eet voedzaam eten dat een hoog aantal calorieën bevat. Voorbeelden zijn volkoren brood, groentes zoals avocado’s en aardappelen, bruine bonen, mager rood vlees, gevogelte en vis. Stap 2. Verhoog de waarde van calorieën in uw maaltijden. Voeg poedermelk toe aan ovengerechten om calorieën toe te […]