Hoe bankdrukken?

Hoe bankdrukken? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Grijp de stang kort tegen je handpalmen. Als je de stang dichter bij je vingers vasthoud zal de stang rollen en onnodige druk op je polsen zetten. Stap 2. Grijp de stang op verschillende plekken om te compenseren voor de zwakkere spieren. Als je zwakke […]