Hoe schaatsen?

Hoe schaatsen? Wij zochten het voor je uit:

Stap 1 Help het kind te leren vallen. Dit klinkt misschien niet zo plezierig, maar dit zal wel helpen om het zelfvertrouwen te verhogen zodat de kans op een blessure bij vallen kleiner is. De V.S. ‘Figure Skating Association’ raad kinderen aan te leren vallen naar één kant en niet naar voren of naar achteren op hun stuitje. Laat het kind een hurkbeweging maken en laat het kind de kin op de borst doen met de handen ingetrokken bij het lichaam in plaats van uitgestoken om jezelf op te vangen.

Stap 2 Laat het kind zien weer terug omhoog te komen. Om dit te doen moet hij op zijn handen en knieën rollen, met één voet op het ijs tussen zijn handen. Vervolgens trekt hij de andere voet in totdat het ook tussen de handen is, zodat druk wordt aangebracht aan de tenen zodat ze niet naar voren glijden wanneer hij zich opdrukt om in een staande positie te komen.

Stap 3 Begin met lesgeven op het ijs door het kind met een ijsloper, een stoel of zoiets dergelijks te laten lopen, met de armen uitgestrekt en de handpalmen naar beneden om het object vast te houden. De ‘Ice Skating Institute’ sporen het oefenen met simpele stapjes aan, zoals marcheren of marcheren tijdens het bewegen en een sprong vanaf twee benen.

Stap 4 Bevorder naar een glij met twee voeten en de voorwaartse ‘ovaalvorming’ als de schaatser zich eenmaal wat meer comfortabel voelt. De ovaalvorming houdt in: je doet je schaatsen bij elkaar, de hielen raken elkaar zodat je in een ‘V’ positie staat. Vraag het kind om de voeten naar buiten te plaatsen en vervolgens weer naar binnen totdat de tenen elkaar aanraken. Op deze manier maken de schaatsen een ovaalvormig figuur op het ijs.

Stap 5 Moedig het kind aan om te beginnen zonder hulp te schaatsen als het eenmaal de basistechniek doorheeft van het duwen en glijden. Als angst het kind ervan weerhoudt de stoel weg te doen, hou dan de hand van het kind vast. Schaats samen met het kind zodat je kan laten zien hoe je hoort te schaatsen – gebogen knieën, een rechte rug, hoofd omhoog en armen een beetje bij de romp vandaan.

Stap 6 Laat de schaatser zien hoe je met behulp van de simple ‘T-stop’ methode kunt stoppen. Om dit te doen begin je met naar voren schaatsen en vervolgens draai je één schaats 45 graden en sleep je het achter je andere schaats, zodat de voeten een ‘T’ vormen. Duw de schaats die je sleept tegen de achterkant van de andere schaats aan. Leun een beetje terug en verplaats je gewicht naar de achterste schaats die gesleept wordt.