Hoe knuffelen?

Hoe knuffelen? Wij zochten het voor je uit:

Stap 1: Maak oogcontact met het persoon die je een knuffel wilt geven.

Stap 2: Bepaal wat voor soort knuffel je gaat geven. Is het een knuffel aan een lid van de familie, een romantische knuffel, een speelse knuffel, een knuffel aan een teamgenoot, een knuffel bij ontvangst, de eerste knuffel, een knuffel uit medeleven of een knuffel ter felicitatie?

Stap 3: Open je armen.

Stap 4: Wacht af hoe het persoon dat je wilt knuffelen hierop reageert. Als hij aangeeft dat hij de knuffel zal afwijzen zoals bijvoorbeeld kaken op elkaar, gespannen schouders, paniekerige ogen of wanneer hij zijn armen naast zijn lichaam blijft houden alsof ze eraan vastgeplakt zijn, geef hem dan geen knuffel. Een manier om te voorkomen dat je voor schut staat is door jouw open armen de lucht in te steken en diep adem uit te blazen zodat het net lijkt alsof je je uitrekt. Als de persoon die je wilt knuffelen niet een duidelijk signaal geeft, knuffel dan voorzichtig en lees dan goed stap 8 door. Als de persoon die je wilt knuffelen zijn armen ook open gooit, ga dan verder met Stap 5.

Stap 5: Sluit je armen om de lichaam van de persoon die je knuffelt. Je kunt dit op drie manieren doen:

1. Plaats beide armen over de armen van de ander om zo zijn of haar schouders en boven rug te omsluiten.

2. Plaats beide armen over de armen van de ander om zo zijn of haar midden- en onderrug te omsluiten.

3. Plaats één arm boven en één arm onder de armen van de ander om een gekruiste knuffel te geven.
Soms kan het plaatsen van de armen lastig zijn maar maak je niet druk. Dit is normaal en laat je hierdoor niet afleiden met het geven van de knuffel.

Stap 6: Ontspan jezelf tijdens het geven van de knuffel. Haal diep adem en laat je schouders zakken.

Stap 7: Geniet van het moment. Denk niet aan zaken als de afwas thuis of het trillen van je mobiele telefoon in jouw tas wanneer je een tekst bericht binnenkrijgt. Andere gedachten of afleidingen gaan niet boven het geven van de knuffel. De knuffel is het belangrijkst van allemaal.

Stap 8: Omsluit de ander niet langer dan nodig is. Een romantische knuffel kan uren duren. Een vriendelijke knuffel als groet daarentegen duurt slechts een minuut. Let op de bewegingen van de ander. Wanner zij wilt stoppen met knuffelen, laat haar dan los. Als zij blijft knuffelen, houdt haar dan in je armen gesloten.

Stap 9: Herhaal dit drie tot 300 keer per dag.