Hoe slapen?

Hoe slapen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Maak er een gewoonte van. Probeer elke avond op dezelfde tijd naar bed te gaan. Als u iets lang genoeg doet, wordt het een gewoonte. Tip 2 Het ontdoen van afleidingen. Dit houdt in; werk mee naar bed nemen, of tot laat televisie kijken. Uw […]