Hoe doe je sit ups?

Hoe doe je sit ups? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Creëer een goede oppervlakte voor jezelf. De oppervlakte moet vlak zijn, veilig, en niet te zacht of hard. Een training mat op een hard houten vloer of keldervloer is ideaal. Men kan een training mat vinden in de sportzaak. Stap 2. Lig […]