Posts Tagged ‘goed slapen’
Hoe slapen?
Hoe slapen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1 Maak er een gewoonte van. Probeer elke avond op dezelfde tijd naar bed te gaan. Als u iets lang genoeg doet, wordt het een gewoonte. Tip 2 Het ontdoen van afleidingen. Dit houdt in; werk mee naar bed nemen, of tot laat televisie kijken. Uw […]
Hoe goed slapen?
Hoe goed slapen? Wij zochten het voor je uit: Tip 1: Probeer tussen 1 en 3 uur voordat je naar bed gaat niet te eten of te drinken. Je hebt vast en zeker wel eens gehoord dat het eten na een bepaald uur ‘s nachts het opslaan van calorieën een stuk makkelijker maakt. Het eten […]
Hoe val je snel in slaap?
Hoe val je snel in slaap? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Luister naar je lichaam, vooral je oogleden. Probeer niet te gaan slapen voor je oogleden klaar zijn om te sluiten. Je maakt jezelf alleen maar klaar voor problemen. Tip 2. Grijp de kans. Indien je in slaap valt terwijl je televisie […]