Hoe crunches?

Hoe crunches? Wij zochten het voor je uit: Stap 1: Ga met je rug plat op de oefenmat liggen. Breng je knieën met je voeten plat op de vloer in de gebruikelijke positie voor crunch oefeningen. Stap 2: Laat je knieën aan een kant vallen zodat deze gebogen blijven maar leun nu op de vloer […]