Posts Tagged ‘buikspieren trainen’
Hoe train je je buikspieren thuis?
Hoe train je je buikspieren thuis? Wij zochten het voor je uit: Tip 1. Verlies 0.5 kilo iedere week tot je het gewenste resultaat bereikt. Spijtig genoeg merk je het verlies van lichaamsvet niet op. Als jij je abdominale spieren wilt zien moet je al je lichaamsvet kwijt raken. Voor iedere 0.5 kilo dat je […]
Hoe doe je sit ups?
Hoe doe je sit ups? Wij zochten het voor je uit: Stap 1. Creëer een goede oppervlakte voor jezelf. De oppervlakte moet vlak zijn, veilig, en niet te zacht of hard. Een training mat op een hard houten vloer of keldervloer is ideaal. Men kan een training mat vinden in de sportzaak. Stap 2. Lig […]