Hoe je libido verhogen?


Hoe je libido verhogen? Wij zochten het voor je uit:

Tip 1 Ga voor een algehele check up naar je dokter. Het is belangrijk om de kernoorzaak te vinden waarom je libido is gedaald. Voordat er behandelingen gegeven kunnen worden, moet eerst duidelijk zijn of ziektes de oorzaak van de aandoening kunnen zijn.

Tip 2 Overweeg je dokter te raadplegen voor het voorschrijven van medicatie. Viagra, Levitra en Cialis zijn de drie meest populaire geneesmiddelen voor de behandeling van erectiestoornissen. Eerst moet duidelijk zijn of je wel gezond genoeg bent om deze medicijnen te kunnen gebruiken. Ook is het zo dat deze medicijnen niet voor iedereen geschikt zijn en bijwerkingen kunnen hebben.

Tip 3 Voeg voedsel toe aan je dieet dat je libido zou kunnen verhogen zoals basilicum, pompoenzaden, bleekselderij, chili pepers, curcumine (dat geeft de gele kleur aan kurkuma), bananen, vijgen, avocado’s, knoflook, zuurkool, asperges, amandelen en rauwe oesters. Vermijd suiker en vet- en calorierijk voedsel.

Tip 4 Gebruik kruiden waarvan verondersteld wordt dat ze de sex drive kunnen verhogen, zoals ashwagandha, yohimbe bast, pygeum, zege palm, sarsaparilla en ginseng. Raadpleeg altijd eerst je dokter voordat je dit doet om interactie van geneesmiddelen uit te sluiten en om de effecten waar te nemen. Met name Yohimbe moet niet gebruikt worden door mensen met een hoge bloeddruk, omdat het de bloeddruk verhoogt en de hartslag kan versnellen.

Tip 5 Maak je leven stressvrij. Van teveel stress krijgt niemand zin in seks.

Tip 6 Sport en beweeg. Dit kan gunstige effecten hebben. Als je sport komt er endorfine vrij, dit kan je in een goede stemming brengen en daarom helpen bij libido problemen.



Plaats een reactie